禁煙で歯茎の血行が改善して、突如歯周病の症状が
顕われたと思ったら、今度は吹き出物。
皮膚の弱い部分に、ところどころ出ていて、これも
禁煙に関係あるのかなと思い具具ってみると、出る出る。
これなんか、ど真ん中
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1211521302
禁煙三ヶ月経過を前にして、長年のつけを清算させられて
いるような気がします。
あとは、禁煙鬱がいつまで続くか・・これからが正念場です。
初の禁煙で、煙草の何たるかを痛感しています。。。
ステータス： 元帥
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 17日 11時間 22分
延びた寿命： 5日と2時間17分
節約できた金額： 20010円（節税分 12616円）
節煙本数： 1334本 113.39ｍ 天保山大観覧車
禁煙開始後２ヶ月１１日目になります。
禁煙開始して二週間程過ぎた辺りから、一箇所歯が浮いた感じが
発生して、徐々に酷くなり、物を噛むと痛みを感じたりぐらつく
ほどになったので、虫歯？と思い歯科検診を受けたところ、
歯周病と判明。
歯周病予防に禁煙という事はよく言われますが、喫煙中に歯周病
を指摘されたことは無かったですし、これにはかなり凹みました。。。
禁煙経緯を説明すると、歯科医も首を傾げていましたが、後の自己調査で
以下の経緯ではないかと思っています。 あくまで推測ですが・・・
・喫煙中
歯肉炎を起こす状態にあったにも拘らず、毛細血管の収縮により
血流が悪くなっていて、歯肉に炎症を起こす力がなくなっていた。
・禁煙後
血流が回復し歯肉の抵抗力が復活することで、隠れていた歯周の
状態が露呈した。
治療開始後まだ二週間程度ですが、歯科医の指示通りブラッシングを
念入りに続けたところ、殆ど治って来ています。
ギリギリのところで禁煙できて良かったと考えたいです。
いろいろ有りますね。
昨日、１万５千円ほどの現金入りの財布を落としました。
普段の少しでも浮かせる努力が水の泡！
めちゃめちゃショック！
でも、禁煙によりこれまでに節約できた金額が上回っていて
なんとかなだめる事が出来・・・
禁煙が振り出しに戻ったと考えてがんばります！
ステータス： 本部長補佐
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 3日 9時間 9分
延びた寿命： 4日と4時間19分
節約できた金額： 16417円（節税分 10351円）
節煙本数： 1094本 93.03ｍ バベルの塔（推定）
夢の中でも燻らすところまでで、セーフ！
現実と幻の狭間で戦い続けています。
二コレットも絶てましたが、今度は禁煙鬱？
一ヶ月過ぎた辺りからの集中力低下には気付いていたのですが、
他にも眼精疲労やら、肩首の凝りが酷く、それがなかなか戻りません。。。
二コレットを絶った事でより顕著になった感じです。
マジしつこい！
仕事が少なくなっているからまだしも、このままでは危険・・・
相変わらずマイナスオーラ出すぎですが、何とか耐えてみる？
ステータス： 本部長補佐
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 30日 14時間 29分
延びた寿命： 3日と22時間26分
節約できた金額： 15453円（節税分 9743円）
節煙本数： 1030本 87.57ｍ 成田空港新管制塔
二コレットガムが無くなり、昨日は禁煙開始後初のニコチン摂取ゼロの
一日となりました。
1/4の二コレットガムでも、充分量のニコチンを摂取できていたのか、
昨日は下の離脱症状に苛まれた気がします。（気がする程度？？）
・やたら喉が渇く。（水分を多めに摂るだけで解消。）
・最近に無い強い吸魔。（タバコを買わなきゃ我慢できる。）
それらも、今日になってかなり治まってきています。
二コレットガムのおかげで、これまではさほど苦しまなかったのですが、
最近評判悪いニコチン置換療法、今後の展開は如何に・・・
ステータス： 日本列島
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 24日 11時間 38分
延びた寿命： 3日と12時間54分
節約できた金額： 13893円（節税分 8760円）
節煙本数： 926本 78.73ｍ えべっさんの大観覧車
年末年始の休暇中に、二コレットガムを絶とうと思っておりましたが、
断煙開始時に購入した９６錠の残りが有り、有るとつい使ってしまう
感じで今日まで来てしまいました。
終盤、1/4に鋏で切って使っていたので、結構長く持ってしまったと
思われます。
捨てればいいのに、なぜそれが出来なかったのかは潜在意識のみぞ
知るところです。
1/4錠なんて、おまじない程度でしょうしね。
それも、残り一錠（4回分）でお仕舞い。
これで、追加の二コレットを買うことが無ければ、とりあえず
安定期？？に突入だと信じて行きます。
ステータス： 大将
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 21日 14時間 30分
延びた寿命： 3日と8時間24分
節約できた金額： 13159円（節税分 8296円）
節煙本数： 877本 74.57ｍ 円盤投げ世界記録
夢や潜在意識はおいといて、禁煙効果は大きくて、
たった一ヶ月程度で気付いたのは下の通りです。
・以前は夜中に３，４回も目が覚める日が多かったのですが、
最近では早朝に一回目が覚める程度にまで改善されました。
不思議なことに、寝る前に水分を多めに摂った場合でも、
尿意で目が覚めることさえ無いのです。
・禁煙以前は、気圧の変化や月齢等の影響を受けて、自律神経系
のトラブル（いわゆる不定愁訴）がおきていたのですが、比較
にならないほど低減されました。
というか、殆ど症状が出なくなりました。
・睡眠が改善されることで、一日の疲労感が格段に低減されました。
以前は、毎日精魂尽き果てていたような気がする・・・
その他にもありますが、以上が一番嬉しい点です。
まだ完全に体が非喫煙の時代に戻っているわけではないので、
通じが悪い等の症状はありますが、メリットを考慮すると、
二度と戻りたくないです！
今度は旅先での事、ホテルにチェックインして、部屋でくつろい
でいる時、立て続けに何本も吸っていました。
吸いながら後悔の念が有り、旅行が終わればタバコから開放されるのか
否か心配していたところ、目が覚めました。
夢で良かった！
今だ潜在意識はスモーカーです。
リックスしている時に目の前に差し出されたら拒否できるかどうか・・・
改めて卒煙の難しさを実感。
最近感じる現実のタバコの臭さやら不快感や、体調の改善状況等から、
タバコに対する嫌悪感が日毎に強くなっている為、もう手を出すことは
無いと思うのだが・・・
未だに刺激欲しさで二コレットガムを一日に一個程度消費しているので、
その離脱症状から夢を見るのかな？
年末年始の休暇中に、ガムも絶とうと思う。
ステータス： 日本列島
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 7日 10時間 33分
延びた寿命： 2日と10時間20分
節約できた金額： 9547円（節税分 6019円）
節煙本数： 636本 54.1ｍ 川崎マリエン
気付けば一ヶ月経過したが、吸魔が相当しつこい。。。
昨夜ベッドに入って入眠寸前のこと、突然ものすごい吸魔に
襲われ、一気に覚醒した。
数回深呼吸して落ち着いたが、あんな吸魔が未だにくるなんて・・・
恐ろしく感じたほど。
夢にもタバコが登場したのだが、吸い込まず、燻らすだけで
耐え忍ぶ夢であった。
やはり、意志としては吸魔に負けまいということだろう。
強い？意志により、潜在意識が書き換えつつある？
ステータス： 大将
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 3日 13時間 28分
延びた寿命： 2日と4時間17分
節約できた金額： 8558円（節税分 5395円）
節煙本数： 570本 48.5ｍ 出雲ドーム
刺激が欲しくなり、二コレット一粒を半分に切って
噛んでみるが、直ぐにくらくらしてくる。
決して気分よくなる訳ではない。
もう、タバコを吸うなんて無理だ・・・
奴隷状態や臭いのから解放されるのは良いが、
なんだか寂しいな・・・