卒煙 on 海辺の放浪記

悪夢

Mon, 16 Apr 2018 08:01:45 +0900

昨夜は変な夢で熟睡できず、今日一日が思いやられる・・・

それよりショッキングだったのは、禁煙して10年近くにもなるのに、夢の中で立て続けにタバコを吸っていた事。

あんなもん、安く無い金を払わされ続け、離脱症状解消のために吸わされ続けるだけで然程うまくも無い。
喫茶店で他人の副流煙の香りを嗅いで味わう程度で十分だ。

夢だと判ったのは起床後暫くしてからである。
なんともシツコイ習慣だ。

ステータス：ルフィ
卒煙日： 2008年 11月 15日
卒煙からの日数： 9年 5ヶ月 0日 20時間 4分
延びた寿命： 262日と16時間31分
節約できた金額： 1031650円（節税分 598357円）
節煙本数： 68776本 5846.02ｍアララト山

（本）卒煙

Mon, 16 Nov 2009 08:48:24 +0900

２４年間もの喫煙生活から初の禁煙で、ついに一年経過。
おかげさまで、（本）卒煙です！

卒煙でデトックス？した結果、歯の問題等が残っておりますが、
逆に再喫煙防止になると思っています。
また目ぼしい事があれば、ご報告？致します。

ともかく、こちらの掲示板には大変お世話になりました。
有難う御座いました。

ステータス：ケンシロウ
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 0日 9時間 15分
延びた寿命： 23日と17時間23分
節約できた金額： 93173円（節税分 58749円）
節煙本数： 6211本 527.98ｍコロセウム外周

変

Mon, 02 Nov 2009 09:59:47 +0900

煙草吸っているシーンは無かったのですが、畳ベッドの畳に
煙草の灰が散らばっており、畳部分の一箇所がしつこく燻って、発火！
あわてて水をかけて何とか消火したという夢でした。

過去、寝煙草の経験は無いし、不思議じゃった。
やはり、夢の中で吸っていたのだろうか・・・

何やかんやで、あと１３日！？

ステータス：トキ
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 11ヶ月 17日 10時間 18分
延びた寿命： 22日と19時間38分
節約できた金額： 89614円（節税分 56506円）
節煙本数： 5974本 507.82ｍ与那覇岳

しつこい

Tue, 20 Oct 2009 09:59:00 +0900

４年前に煙草を止めた友人が、ダイエットの為に再喫煙している
シーンの後、釣られたのか自分も吸っていました。
とうとうやってしまったか、と思いつつ目が覚めました。
二度寝の夢で再び煙草を差し出され、誘惑に負けたくなかったのか
火のついていない煙草を吸っていたところ、何故か勝手に火がついて、
再び１本吸ってしまう派目に（笑）
夢なのに、煙草を吸った時の快感がありました。
おそらく、何らかの理由（無呼吸症候群？）で呼吸が止まっていて、
夢で煙草を吸った時に深呼吸したんだと思います。

久々にリアルな煙草を吸う夢でした。
おかげで、今日は睡眠不足・・・

マジしつこい！

ステータス：トキ
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 11ヶ月 5日 10時間 14分
延びた寿命： 22日と0時間56分
節約できた金額： 86553円（節税分 54576円）
節煙本数： 5770本 490.47ｍ生口橋

あと１ヶ月

Fri, 16 Oct 2009 14:58:22 +0900

9/29以降は、煙草関連の夢も無しです。

とりあえず、あと１ヶ月！？

ステータス：トキ
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 11ヶ月 0日 10時間 40分
延びた寿命： 21日と17時間10分
節約できた金額： 85283円（節税分 53775円）
節煙本数： 5685本 483.27ｍ打上花火２０号の開花直径

夢の中で

Wed, 23 Sep 2009 09:31:31 +0900

昨夜、夢の中でストレス状態に追い込まれ、吸魔に襲われました。
さらに目覚めて暫くの間欲求が継続しました。

煙草を吸う夢では無いですが、夢の中で喫煙欲求が起こるとは・・・
かなりショックです。

ステータス：ラオウ
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 10ヶ月 7日 10時間 8分
延びた寿命： 20日と5時間17分
節約できた金額： 79412円（節税分 50073円）
節煙本数： 5294本 450.01ｍ京都御所南北幅

１０ヶ月

Wed, 16 Sep 2009 08:55:43 +0900

というわけで、おかげさまで１０ヶ月です。
最近は、夢も吸魔も無くて、安定してます。
あと２ヶ月、いよいよ本卒煙？

ステータス：ラオウ
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 10ヶ月 0日 8時間 41分
延びた寿命： 19日と18時間17分
節約できた金額： 77612円（節税分 48937円）
節煙本数： 5174本 439.8ｍクフ王のピラミッド３個

煙草を吸う夢

Thu, 10 Sep 2009 16:55:10 +0900

また煙草を吸う夢を見ました。
でも、驚いて目覚める事はなくなりました。
夢のリアルさが落ちてきたのかも。

ステータス：カイオウ
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 25日 15時間 59分
延びた寿命： 19日と9時間25分
節約できた金額： 76159円（節税分 48022円）
節煙本数： 5077本 431.57ｍジブラルタロック

不思議な夢

Sat, 29 Aug 2009 08:57:34 +0900

昨夜、夢の中セブンスターを二箱買っていました。
後でつくづくそれを眺めて、吸いたくも無いのになんで
買ったんだろうと思いつつ、開封もせずどう処分しようか
迷っていたところで記憶が途絶えています。

相変わらずこんな感じです。

ステータス：ラオウ
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 10ヶ月 13日 8時間 48分
延びた寿命： 20日と14時間33分
節約できた金額： 80928円（節税分 51028円）

ショック！

Fri, 21 Aug 2009 10:05:10 +0900

煙草なんか、もう夢にさえ登場しないと思ってた矢先ですが、相変わらず
ネタが尽きません・・・
昨夜、隠し持っている煙草を吸うか吸わないかで悩む夢を見たのですが、
なぜか強い喫煙要求を伴っていたんです。　ショックです。。。

一つ前の夢で、何本か吸ってしまったらしく、この夢の時には強い
後悔も伴っていました。
とうとう吸ってしまったのだから、もう断念するか・・・しかし、
それも本意に反する・・・等の葛藤で、朝方うなされてました。

昨日、弟の依頼で、関東地方に就職した甥に、彼所有のオートバイ（750cc）
を届ける為、最寄のバイクショップまで、身内で唯一免許を持つ私が運転して
届けたんです。
オートバイを運転したのは約２０年ぶりで、その時は当時を思い出して
興奮して楽しかったのですが、それがきっかけで煙草を思い出したのかな？
弟が未だに煙草吸ってるらしく、匂ったのでそれが原因？

ワケワカです。

とにかくしつこい、まだまだ気が抜けない模様です。
とりあえず、弟に卒煙を薦めようと思う。

ステータス：カイオウ
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 5日 11時間 15分
延びた寿命： 18日と1時間56分
節約できた金額： 71009円（節税分 44774円）
節煙本数： 4733本 402.39ｍ昭和新山

くさい

Wed, 19 Aug 2009 14:53:33 +0900

先ほど軽自動車で客先に同行したんだけど、往復二時間の間に
同行者が狭い車内でタバコを計４本も吸うもんだから、衣類が
臭くてたまらん。
今更ですが、以前は迷惑掛けて痛んですね・・・

習慣化

Mon, 17 Aug 2009 10:05:58 +0900

休み明けたら、９ヶ月経過していました。
休暇でストレスも取れて、吸魔も皆無です。
それに、休暇中に煙草の無い生活が習慣化してきてることに
気付きました。
いよいよ卒煙まっしぐら。

ステータス：カイオウ
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 1日 10時間 32分
延びた寿命： 17日と19時間40分
節約できた金額： 69981円（節税分 44126円）
節煙本数： 4665本 396.56ｍ九重夢大吊橋

久々の吸魔

Wed, 05 Aug 2009 08:56:08 +0900

今朝の通勤途上、車の中でエアー煙草。

煙草は害を考えると奥まで吸い込めなかったのだけど、
エアー煙草は思い切り奥まで吸い込めて、旨かったぁ！

ステータス：神
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 8ヶ月 20日 9時間 13分
延びた寿命： 17日と0時間52分
節約できた金額： 66907円（節税分 42188円）
節煙本数： 223箱 379.14ｍ日精丸

後付卒煙理由

Tue, 28 Jul 2009 08:51:22 +0900

禁煙で失った歯は差し歯の一本だけなのですが、このままではしゃくなので
インプラントを検討することにしました。
本日、行きつけの歯科で、事前検査の申し込みをします。
費用は３０諭吉ぐらいで、かなりリーズナブル？、地元では評判の良い医師です。

検査が通ればインプラント実施し、高額な人口歯根を失わないよう再喫煙を防止
という強力な卒煙理由の完成です。

甘い？

久々に煙草吸う夢

Mon, 27 Jul 2009 09:35:49 +0900

昨夜、久しぶりに煙草吸う夢見ました。
未だに疲れると煙草吸いたくなったりするので、夢に出ても不思議では
無いですが・・・

その他、相変わらず禁煙鬱が原因？の睡眠が浅い状態が続いていて
二ヶ月ほど前から苦しめられている耳管開放症も、慢性の睡眠不足が
一因だと思われます。

それに加え、禁煙開始直後に歯周病が一時的に悪化した時にぐらつき出した
差し歯が修復不能になり、先週、歯根を除去する手術をしました。
この後インプラントにして、禁煙を継続する理由を作ろうかなと思ってますが、
先立つものが・・・
ほんの思いつきで始めた禁煙が、えらい事になってきました

ステータス：神
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 8ヶ月 11日 10時間 2分
延びた寿命： 16日と10時間54分
節約できた金額： 64621円（節税分 40747円）
節煙本数： 4308本 366.19ｍ Bank of America Tower

8ヶ月

Thu, 16 Jul 2009 09:30:07 +0900

あと４ヶ月はカウントすると思う。

鬱っぽいし、自律神経のトラブルが相変わらずで、耳管開放症が
頻発するようになってしまったので、加味帰脾湯（カミキヒトウ）
という漢方薬を試し始めましたが、なんとなく利いているような
気がしますよ。

ステータス：神
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 8ヶ月 0日 9時間 50分
延びた寿命： 15日と17時間45分
節約できた金額： 61814円（節税分 38976円）
節煙本数： 206箱 350.28ｍエアーズロック

久々の吸魔

Fri, 10 Jul 2009 08:36:06 +0900

昨日始まった連ドラ見てたら、草なぎ君が上手に煙草吸ってたんだけど、
草なぎ君って、煙草吸うんだっけ？

彼が煙草吸ってる姿見てたら、久々に吸魔が来た。

ステータス：大王様
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 24日 8時間 52分
延びた寿命： 15日と8時間20分
節約できた金額： 60274円（節税分 38005円）
節煙本数： 4018本 341.55ｍ東京駅丸の内駅舎

いまさら禁煙鬱？

Wed, 24 Jun 2009 08:29:31 +0900

先月ぐらいから鬱傾向が続いています。
昨日、強い鬱が襲ってきて、かなり煙草吸いたくなりました。。。
貰い煙草するにも喫煙ルームに入る必要が有るし今更困難。
自分の意志で買わない限り大丈夫ですが・・・
思うに、もともとアセチルコリン不足で煙草吸い始めたのかも。
こういう場合、セントジョーンズワートとか、利くのでしょうか？

ステータス：大王様
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 8日 9時間 11分
延びた寿命： 14日と7時間25分
節約できた金額： 56197円（節税分 35435円）
節煙本数： 3746本 318.45ｍクイーンエリザベス号

もう大丈夫？

Thu, 18 Jun 2009 09:03:02 +0900

煙草関連の夢も全く見なくなりました。
ようやく逃げ切り体勢に入ったかも。

ステータス：大王様
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 2日 10時間 28分
延びた寿命： 13日と22時間9分
節約できた金額： 54681円（節税分 34478円）
節煙本数： 3645本 309.86ｍ AT&T Corporate Center

大問題

Sun, 14 Jun 2009 07:57:21 +0900

昨夜始まった月９ドラマ見てたら、今度は相武紗季ちゃんが
タバコ吸ってるシーンが・・・ショックでした。
再び吸魔が襲ってくるし。

草なぎ君にしても、相武ちゃんにしても、二人の喫煙シーンは
かなり強い誘惑だなぁ・・・
映画やドラマでの喫煙シーンは無けりゃ寂しい場合も多いだろうし、
有ればヘタなCMより喫煙を助長するだろうし、難しい問題ですね。
卒煙前には思いも拠らなかった処です。

ステータス：神
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 28日 9時間 18分
延びた寿命： 15日と14時間36分
節約できた金額： 61298円（節税分 38651円）
節煙本数： 4086本 347.36ｍジョン・ハンコック・センター

眠い

Wed, 03 Jun 2009 14:06:13 +0900

相変わらず眠いです。
少なくとも丸一年は、変化に堪えなきゃいかんのかなあ。
別の理由かもしれませんが・・・

その他順調で、煙草吸う夢も全く見なくなりました。
煙草吸いたいと思うことも殆どなくなりました。
不思議です。

ステータス：王様
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 18日 14時間 56分
延びた寿命： 12日と23時間4分
節約できた金額： 50903円（節税分 32096円）
節煙本数： 3393本 288.45ｍシーファーストセンター

６ヶ月経過

Mon, 18 May 2009 10:16:18 +0900

５ヶ月過ぎた辺りから、それ以前頻繁だった煙草吸う夢を
全く見てないので不思議。。。

それでも、喫茶店等で近くの人が煙草吸っていて、新鮮な
副流煙の甘い香りが漂ってくると、「ハット」目が覚めるような
感覚と共に、未だに吸いたくなります。
しかし、ほんの１５秒程度、禁煙開始してからこれまでの
経緯を思い起こすと、その欲求は衰退して行きます。

相変わらず葛藤はありますが、引き続き「とりあえず今は吸わない」
の意識で、気負わず継続したいと思います。

ステータス：専務
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 2日 10時間 30分
延びた寿命： 11日と21時間51分
節約できた金額： 46776円（節税分 29494円）
節煙本数： 3118本 265.07ｍ宇宙戦艦ヤマト

5ヶ月経過

Thu, 16 Apr 2009 12:31:26 +0900

先週の土日、禁煙後初の一人旅（四輪でソロツーリング(^-^;）
をしたのですが、予想外にタバコを意識せずに済みました。
以前、タバコは一人旅の友で、切っても切れないものだった
はずなのですが・・・
お気に入りの風景を眺めながらの至福の一服も、あらためて
離脱症状からくる幻想であった事に気付かされ、自信が付き
ました。

宿は人生初？の禁煙ルームだったのですが、残念ながらタバコ
臭い部屋で、そのせいか帰宅後久しぶりにタバコを吸う夢を
見ました。　でも、それ以後は夢も無しです。
たまにくる吸魔も頻度・強度共、どんどん弱くなっています。

もう大丈夫。
かも。

ステータス：地球
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 0日 12時間 50分
延びた寿命： 9日と20時間8分
節約できた金額： 38641円（節税分 24365円）
節煙本数： 2576本 218.97ｍ新宿センタービル

寝煙草

Mon, 30 Mar 2009 11:47:39 +0900

今朝方、ベッドで何本も吸っていました。
目覚めて少ししてから、ようやく夢であることに気付き、
寝ぼけ眼で声を出してこう言っているんです。
「なんだ夢か、夢なら大丈夫だな、おお、大丈夫！」

寝煙草なんて過去に一度も経験な無く、初めての経験でした（って夢だっつーの）
相変わらず旨い煙草で、リアルすぎます。
体内でニコチンが合成されているのかと思えるほど。

とにかく、煙草吸う夢見過ぎです！
やはり、欲求を抑圧しすぎている？

イギリス式「完全禁煙プログラム」という本に書かれている様に、
タバコをいつも持ち歩く等して、欲求を受け入れながら禁煙継続する様な
「Ｍ的手段」が有効？

ステータス：北半球
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 15日 12時間 13分
延びた寿命： 8日と19時間10分
節約できた金額： 34554円（節税分 21788円）
節煙本数： 2303本 195.81ｍスカイタワー西東京

毒と快楽

Tue, 24 Mar 2009 09:41:39 +0900

最近毎晩、激しくたばこを吸う夢を見ます。
夢といえば、たばこを吸う夢・・・
夢だと気付いてほっとするので、やっぱ葛藤の一種ですね。

タナトス(毒）→エロス（快楽）？？？
ますますわからん・・・

ステータス：首相
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 8日 10時間 10分
延びた寿命： 8日と8時間7分
節約できた金額： 32748円（節税分 20648円）
節煙本数： 2183本 185.57ｍスキーフライングヒル

変な夢

Thu, 12 Mar 2009 10:40:38 +0900

夢の中で一服というのは慣れてしまいましたが、昨夜はこんなの。

会社の同僚で、普段タバコを吸わない人が登場し、
ショートホープ（なんでショートホープ？）を買っていたので、
理由を問うたところ、ごく稀に一服するとの事。

彼がタバコを吸っている姿は一度も見たことが無く、非常に
意外な出来事でした（って夢だろ！）
其れにつられて、自分も買おうと思ってしまいましたが、
何とか耐え凌いだという内容でした。

やっぱ、よほどタバコ吸いたいんだろうな、自分。。。
いつまで潜在的我慢が続くのか・・・

それにしても、なんでショートホープなんだ！
自分は、２０年以上マイルドセブンライト一筋で、ショートホープ
なんて考えたことも無いのにな。。。

ステータス：本部長
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 26日 11時間 14分
延びた寿命： 7日と13時間29分
節約できた金額： 29699円（節税分 18726円）
節煙本数： 1979本 168.3ｍ東京タワー五合目

一口だけ

Fri, 06 Mar 2009 14:39:39 +0900

昨夜、目の前に一箱のタバコを差し出されたので、なんとなく
火をつけて、一口だけ吸いました。
旨くも不味くも無く、直ぐに火を消して灰皿へ。
まもなくして、何故か、もう１本に着火したところで目が覚め
ました。。。
少し前は、夢の中であってもタバコを吸ってしまうとものすごく
ショックでしたが、慣れてしまったのか、平気になってきました。

現実の世界では、今のところ喫煙者からの誘惑も無いし、喫茶店
等でタバコの煙が充満していても、自分は吸わないで平気なんだ
けど、初心に返って気を引き締める必要アリですね？！

しつこいなあ

ステータス：アジア
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 20日 14時間 32分
延びた寿命： 7日と4時間21分
節約できた金額： 28204円（節税分 17784円）
節煙本数： 94箱 159.83ｍケルンの大聖堂

フラッシュバック？！

Tue, 03 Mar 2009 09:38:43 +0900

禁煙四ヶ月目前ですが、ここへ来て再び苦戦しています。
むしゃくしゃした時などは、無性に煙草が欲しくなります。
現実の問題は何も解決しないことは判っていながら、麻薬へ
逃げようとするんですね。
これが、フラッシュバック？

相手が麻薬なんで、手ごわい訳ですね？
？？セラピー等の名称で巷で出回ってる、心理療法的なメディアって、
やはり効果有るのかな？

ステータス：大臣
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 17日 9時間 11分
延びた寿命： 6日と23時間20分
節約できた金額： 27382円（節税分 17265円）
節煙本数： 1825本 155.17ｍ渡月橋全長

３ヶ月経過

Tue, 17 Feb 2009 12:54:34 +0900

いろいろ有りましたが、３ヶ月経過しました。
くつろいでいる時タバコが欲しくなり、
そんな時は夢の中で一服してしまいます。。。
まだ気が抜けません。

ステータス：大臣
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 1日 13時間 18分
延びた寿命： 6日と1時間47分
節約できた金額： 23856円（節税分 15042円）
節煙本数： 1590本 135.19ｍロンドン・アイ

吹き出物の次は

Thu, 05 Feb 2009 12:20:39 +0900

またトラブル発生！
刺激のある物（今回の場合チョコレート）を食べた時、口の中がヒリヒリするので
また禁煙の影響？と調べてみると・・・

こんな情報を見つけました。
http://www.netlaputa.ne.jp/~ryufuu/kinnen-a.htm#10

タバコの主流煙に含まれるシアン化合物が、肝臓の解毒酵素の作用で、チオシアン塩
という抗菌物質としての作用があるものに変わるため、喫煙者には口内炎が少ないと
言われることがあるらしいのです。

なので、禁煙して口内炎になったり、歯周病が悪化したという例も多いとか。
禁煙後、歯周病が露呈した原因もこれだったんですね！

歯周病、禁煙鬱、吹き出物、口内炎、しつこい便秘etc.
これだけトラブルが続くとは想像さえできませんでした。

もし、喫煙者に戻ってしまったら、トラブルが怖くて二度と禁煙できないかも。

相変わらず思い知らされてます。

ステータス：元帥
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 20日 13時間 2分
延びた寿命： 5日と7時間4分
節約できた金額： 20793円（節税分 13111円）
節煙本数： 1386本 117.83ｍハイペリオン

歯周病の次は

Mon, 02 Feb 2009 10:02:58 +0900

禁煙で歯茎の血行が改善して、突如歯周病の症状が
顕われたと思ったら、今度は吹き出物。

皮膚の弱い部分に、ところどころ出ていて、これも
禁煙に関係あるのかなと思い具具ってみると、出る出る。

これなんか、ど真ん中
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1211521302

禁煙三ヶ月経過を前にして、長年のつけを清算させられて
いるような気がします。
あとは、禁煙鬱がいつまで続くか・・これからが正念場です。

初の禁煙で、煙草の何たるかを痛感しています。。。

ステータス：元帥
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 17日 11時間 22分
延びた寿命： 5日と2時間17分
節約できた金額： 20010円（節税分 12616円）
節煙本数： 1334本 113.39ｍ天保山大観覧車

禁煙で歯周病?

Tue, 27 Jan 2009 10:15:29 +0900

禁煙開始後２ヶ月１１日目になります。
禁煙開始して二週間程過ぎた辺りから、一箇所歯が浮いた感じが
発生して、徐々に酷くなり、物を噛むと痛みを感じたりぐらつく
ほどになったので、虫歯？と思い歯科検診を受けたところ、
歯周病と判明。

歯周病予防に禁煙という事はよく言われますが、喫煙中に歯周病
を指摘されたことは無かったですし、これにはかなり凹みました。。。

禁煙経緯を説明すると、歯科医も首を傾げていましたが、後の自己調査で
以下の経緯ではないかと思っています。　あくまで推測ですが・・・

・喫煙中
　歯肉炎を起こす状態にあったにも拘らず、毛細血管の収縮により
　血流が悪くなっていて、歯肉に炎症を起こす力がなくなっていた。

・禁煙後
　血流が回復し歯肉の抵抗力が復活することで、隠れていた歯周の
　状態が露呈した。

治療開始後まだ二週間程度ですが、歯科医の指示通りブラッシングを
念入りに続けたところ、殆ど治って来ています。
ギリギリのところで禁煙できて良かったと考えたいです。

いろいろ有りますね。

禁煙で補償

Mon, 19 Jan 2009 08:13:54 +0900

昨日、１万５千円ほどの現金入りの財布を落としました。
普段の少しでも浮かせる努力が水の泡！
めちゃめちゃショック！

でも、禁煙によりこれまでに節約できた金額が上回っていて
なんとかなだめる事が出来・・・

禁煙が振り出しに戻ったと考えてがんばります！

ステータス：本部長補佐
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 3日 9時間 9分
延びた寿命： 4日と4時間19分
節約できた金額： 16417円（節税分 10351円）
節煙本数： 1094本 93.03ｍバベルの塔（推定）

禁煙鬱？

Thu, 15 Jan 2009 14:27:44 +0900

夢の中でも燻らすところまでで、セーフ！
現実と幻の狭間で戦い続けています。

二コレットも絶てましたが、今度は禁煙鬱？

一ヶ月過ぎた辺りからの集中力低下には気付いていたのですが、
他にも眼精疲労やら、肩首の凝りが酷く、それがなかなか戻りません。。。
二コレットを絶った事でより顕著になった感じです。
マジしつこい！

仕事が少なくなっているからまだしも、このままでは危険・・・

相変わらずマイナスオーラ出すぎですが、何とか耐えてみる？

ステータス：本部長補佐
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 30日 14時間 29分
延びた寿命： 3日と22時間26分
節約できた金額： 15453円（節税分 9743円）
節煙本数： 1030本 87.57ｍ成田空港新管制塔

二コレットガム　離脱症状

Fri, 09 Jan 2009 11:10:47 +0900

二コレットガムが無くなり、昨日は禁煙開始後初のニコチン摂取ゼロの
一日となりました。

1/4の二コレットガムでも、充分量のニコチンを摂取できていたのか、
昨日は下の離脱症状に苛まれた気がします。（気がする程度？？）

・やたら喉が渇く。（水分を多めに摂るだけで解消。）
・最近に無い強い吸魔。（タバコを買わなきゃ我慢できる。）

それらも、今日になってかなり治まってきています。

二コレットガムのおかげで、これまではさほど苦しまなかったのですが、
最近評判悪いニコチン置換療法、今後の展開は如何に・・・

ステータス：日本列島
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 24日 11時間 38分
延びた寿命： 3日と12時間54分
節約できた金額： 13893円（節税分 8760円）
節煙本数： 926本 78.73ｍえべっさんの大観覧車

残り一錠

Tue, 06 Jan 2009 14:15:09 +0900

年末年始の休暇中に、二コレットガムを絶とうと思っておりましたが、
断煙開始時に購入した９６錠の残りが有り、有るとつい使ってしまう
感じで今日まで来てしまいました。

終盤、1/4に鋏で切って使っていたので、結構長く持ってしまったと
思われます。
捨てればいいのに、なぜそれが出来なかったのかは潜在意識のみぞ
知るところです。
1/4錠なんて、おまじない程度でしょうしね。

それも、残り一錠（4回分）でお仕舞い。

これで、追加の二コレットを買うことが無ければ、とりあえず
安定期？？に突入だと信じて行きます。

ステータス：大将
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 21日 14時間 30分
延びた寿命： 3日と8時間24分
節約できた金額： 13159円（節税分 8296円）
節煙本数： 877本 74.57ｍ円盤投げ世界記録

禁煙効果

Tue, 23 Dec 2008 15:56:01 +0900

夢や潜在意識はおいといて、禁煙効果は大きくて、
たった一ヶ月程度で気付いたのは下の通りです。

・以前は夜中に３，４回も目が覚める日が多かったのですが、
　最近では早朝に一回目が覚める程度にまで改善されました。
　不思議なことに、寝る前に水分を多めに摂った場合でも、
　尿意で目が覚めることさえ無いのです。
　
・禁煙以前は、気圧の変化や月齢等の影響を受けて、自律神経系
　のトラブル（いわゆる不定愁訴）がおきていたのですが、比較
　にならないほど低減されました。
　というか、殆ど症状が出なくなりました。
　
・睡眠が改善されることで、一日の疲労感が格段に低減されました。
　以前は、毎日精魂尽き果てていたような気がする・・・
　
その他にもありますが、以上が一番嬉しい点です。
まだ完全に体が非喫煙の時代に戻っているわけではないので、
通じが悪い等の症状はありますが、メリットを考慮すると、
二度と戻りたくないです！

またしても夢

Tue, 23 Dec 2008 10:09:23 +0900

今度は旅先での事、ホテルにチェックインして、部屋でくつろい
でいる時、立て続けに何本も吸っていました。
吸いながら後悔の念が有り、旅行が終わればタバコから開放されるのか
否か心配していたところ、目が覚めました。

夢で良かった！

今だ潜在意識はスモーカーです。

リックスしている時に目の前に差し出されたら拒否できるかどうか・・・
改めて卒煙の難しさを実感。

最近感じる現実のタバコの臭さやら不快感や、体調の改善状況等から、
タバコに対する嫌悪感が日毎に強くなっている為、もう手を出すことは
無いと思うのだが・・・

未だに刺激欲しさで二コレットガムを一日に一個程度消費しているので、
その離脱症状から夢を見るのかな？

年末年始の休暇中に、ガムも絶とうと思う。

ステータス：日本列島
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 7日 10時間 33分
延びた寿命： 2日と10時間20分
節約できた金額： 9547円（節税分 6019円）
節煙本数： 636本 54.1ｍ川崎マリエン

相当しつこい

Fri, 19 Dec 2008 13:10:02 +0900

気付けば一ヶ月経過したが、吸魔が相当しつこい。。。
昨夜ベッドに入って入眠寸前のこと、突然ものすごい吸魔に
襲われ、一気に覚醒した。

数回深呼吸して落ち着いたが、あんな吸魔が未だにくるなんて・・・
恐ろしく感じたほど。

夢にもタバコが登場したのだが、吸い込まず、燻らすだけで
耐え忍ぶ夢であった。
やはり、意志としては吸魔に負けまいということだろう。

強い？意志により、潜在意識が書き換えつつある？

ステータス：大将
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-24年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 3日 13時間 28分
延びた寿命： 2日と4時間17分
節約できた金額： 8558円（節税分 5395円）
節煙本数： 570本 48.5ｍ出雲ドーム

寂しい

Thu, 18 Dec 2008 15:25:37 +0900

刺激が欲しくなり、二コレット一粒を半分に切って
噛んでみるが、直ぐにくらくらしてくる。
決して気分よくなる訳ではない。

もう、タバコを吸うなんて無理だ・・・

奴隷状態や臭いのから解放されるのは良いが、
なんだか寂しいな・・・

補足（多夢の理由）

Mon, 15 Dec 2008 13:08:17 +0900

夢をよく見るようになったのは、睡眠サイクルが
正常になってきた証拠だと思います。

一サイクルに一回夢を見るとして、６時間の睡眠で３，４回
は夢を見ても不思議でないからね。
ただ、普通はその多くを朝までに忘れる為、覚えているということは、
まだ睡眠が浅いと考えられます。

でも、ほんと、夜中に目が覚めることが少なくなった。
寝る前に多めに水分摂っても夜中に尿意で目覚めることさえ
無いのです。

不思議だ・・・

１０本も・・・

Mon, 15 Dec 2008 12:59:34 +0900

昨夜、１０本も吸ってしまった。
ショックで戸惑っていたら、徐々に夢であることに
気付き始め、ほっとしました。。。
やはり、もうタバコとは縁を切りたいんだろうな。
自分の意思ながら、再確認したところです。

それとは無関係だろうけど、もう一つ寂しい夢を見たな。
あと、とてもリアルで不思議な夢をもう一つ。

リアルな夢を見すぎるのも、禁煙してからだ。
これも禁煙に伴う離脱症状の一つ？

あと、結構鬱もあるしなぁ・・・
通じ悪いのもなかなか改善しない・・・
どうなることやらである。

ステータス：中将
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-300円-中）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 29日 13時間 23分
延びた寿命： 1日と22時間3分
節約できた金額： 7537円（節税分 4751円）
節煙本数： 502本 42.71ｍ稚内灯台

卒煙経過報告（２４日目）

Tue, 09 Dec 2008 14:00:38 +0900

ステータス：少将
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-300円-中）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 23日 14時間 15分
延びた寿命： 1日と12時間46分
節約できた金額： 6016円（節税分 3793円）
節煙本数： 401本 34.09ｍ薬師寺の東塔

日毎に吸魔は薄らいでいきますが、最近やや鬱が出てきた。。。
禁煙鬱という奴？

その他、離脱症状に入るかは不明だけど、足の痺れを感じたりします。
いずれにしても、それほど気にならないレベル。
例によって、通じも悪くなってるけど、卒煙前からの常用薬（サ＊ラックス）
で何とかなっています。
あと、何故か排尿の頻度が減りました。（離脱症状の一つ？　原因不明）

離脱症状に反して、体調は予想以上に良くなっています。
夜中に目覚める回数も減り、多分睡眠も正常に戻りつつある？
だいぶ慣れてしまって顕著に感じにくくはなったが、一日の生業後の
疲労感がかなり軽減されていると思います。

気付かされた点ですが、喫煙後の口臭って、たまらんね。
１０メートル以上離れていても臭って来る。
あれに気付かされただけでも、タバコはもういいやって感じ。

さて、本当に卒煙できるかな？

シケモク

Fri, 05 Dec 2008 09:17:56 +0900

今朝、路上のシケモクに反応してしまった。。。
そんなもんに反応してどうする！　ワケワカメ

そんな惨めな話は置いといて、
禁煙開始後、予想以上に体調に変化が・・・

睡眠不足等の状況下でも疲労感がかなり軽減されている。

１５年来の自律神経系起因の症状（いわゆる不定愁訴）が
軽減されてる。
特に、疲れた時の左足の痺れ感覚等の症状は皆無に近い・・・
タバコも不定愁訴の原因になっていたんだなぁ。

その他、嗅覚的な良い方向への変化も顕著。
当然、心肺機能も明らかに向上してるのが判る。

間違いなく、このまま禁煙継続し、卒煙すべきだが・・・

ステータス：中佐
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-300円-中）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 19日 9時間 9分
延びた寿命： 1日と6時間12分
節約できた金額： 4942円（節税分 3115円）
節煙本数： 329本 28.01ｍ越前大仏

ここでも

Thu, 04 Dec 2008 16:30:22 +0900

さっき、ニチコンというコンデンサメーカーの記載を見て、
ニコチンに見えた。

どう解釈したら良い？

夢

Wed, 03 Dec 2008 11:43:55 +0900

昨夜、とうとう吸ってしまいました、２本も・・・
やっちまったー！　と思ったら、夢でした。
リアルな夢だったなあ。

禁煙より、意識改革が難しい？

ステータス：少佐
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-300円-中）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 17日 12時間 8分
延びた寿命： 1日と3時間16分
節約できた金額： 4463円（節税分 2814円）
節煙本数： 297本 25.3ｍ高野山大門

禁煙３週目

Mon, 01 Dec 2008 12:46:30 +0900

禁煙３週目に入りました。
土曜日曜は、コンビの前でうまそうに吸っている
若者がうらやましかったりと、かなり大きな吸魔
が襲ってきましたが、二コレットで乗り切りました。

たまにくるビッグウエーブ以外は、吸魔も殆ど
なくなってきています。
とりあえず、タバコを買わなきゃなんとかなりそう。

ステータス：大尉
卒煙日： 2008年 11月 15日（17本-300円-中）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 15日 13時間 15分
延びた寿命： 1日と0時間14分
節約できた金額： 3965円（節税分 2499円）
節煙本数： 264本 22.47ｍ平城宮跡朱雀門

卒煙経過

Wed, 26 Nov 2008 08:42:11 +0900

ステータス：少尉
卒煙日： 2008年 11月 15日（15本-24年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 10日 9時間 10分
延びた寿命： 0日と14時間16分
節約できた金額： 2335円（節税分 1472円）
節煙本数： 155本 13.24ｍ出雲大社注連縄

禁煙を決意

Sat, 15 Nov 2008 09:23:13 +0900

最近のストレス増加で、どんどん体調が悪くなっていく。。。
生きがいの一つでもある筈のタバコをやめることにした。

悲しい・・・

二コレットガム　96錠を準備。
今日買った一箱が無くなったら、二度とタバコを買いません。

卒煙 on 海辺の放浪記

悪夢

（本）卒煙

変

しつこい

あと１ヶ月

夢の中で

１０ヶ月

煙草を吸う夢

不思議な夢

ショック！

くさい

習慣化

久々の吸魔

後付卒煙理由

久々に煙草吸う夢

8ヶ月

久々の吸魔

いまさら禁煙鬱？

もう大丈夫？

大問題

眠い

６ヶ月経過

5ヶ月経過

寝煙草

毒と快楽

変な夢

一口だけ

フラッシュバック？！

３ヶ月経過

吹き出物の次は

歯周病の次は

禁煙で歯周病?

禁煙で補償

禁煙鬱？

二コレットガム 離脱症状

残り一錠

禁煙効果

またしても夢

相当しつこい

寂しい

補足（多夢の理由）

１０本も・・・

卒煙経過報告（２４日目）

シケモク

ここでも

夢

禁煙３週目

卒煙経過

禁煙を決意

二コレットガム　離脱症状